Préparateur physique, physiologiste et biomécanicien à Granville. Je construis votre entraînement sur ce que votre corps produit vraiment, pas sur un modèle recopié.
Que vous visiez un premier finish, un record personnel ou simplement de retrouver la forme, la démarche ne change pas : mesurer, construire, ajuster.
6 h du matin, un col à avaler, et un plan qui sait exactement ce que vos jambes peuvent donner aujourd'hui.
Triathlon, running, cyclisme, Hyrox. Un programme qui évolue avec vous, cycle par cycle, et un interlocuteur qui répond 6 jours sur 7.
Le tapis est déjà déroulé dans votre salon quand vous rentrez du travail. Zéro trajet, zéro excuse.
Remise en forme, perte de masse grasse, retour de blessure. Des séances chez vous, à votre rythme, sans salle et sans temps perdu.
Le masque se pose, l'allure grimpe, et pour la première fois vous voyez vos propres chiffres, pas ceux d'une montre.
La mesure qui remplace les approximations. Vous savez enfin à quelles intensités vous entraîner, et pourquoi.
Un vestiaire qui sait pourquoi il s'échauffe comme ça, pas juste parce qu'on le lui a dit.
Une saison construite, des tests reproductibles et des athlètes qui tiennent la distance. Sur site, avec votre staff.
Je ne suis pas qu'un coach : préparateur physique, physiologiste et biomécanicien. Votre entraînement ne sort pas d'un modèle, il part de ce que votre corps produit réellement. Vous savez pourquoi vous faites chaque séance.
Bilan initial, test VO2max et seuils ventilatoires. On part de chiffres, pas d'un ressenti.
Un plan bâti sur vos zones réelles, votre calendrier de compétition et le temps dont vous disposez vraiment.
Vos séances remontent dans Nolio. Fatigue, imprévu, progrès : le plan suit, chaque semaine.
N2F, N2M et U17 National. Planification de la saison, tests physiques réguliers, prévention des blessures et suivi de la charge sur l'ensemble des effectifs.
Voir l'accompagnement des clubs« Témoignage client à insérer, thème : retour après une blessure au genou. »
« Témoignage client à insérer, thème : préparation d'un premier triathlon. »
Les séances à domicile et les tests se déroulent sur le triangle Granville, Saint-Lô, Coutances et leurs alentours.
Le suivi endurance se fait intégralement à distance : programmes envoyés et résultats analysés dans Nolio, échanges 6 jours sur 7. Que vous couriez à Cherbourg, à Rennes ou à Lyon, l'accompagnement est le même.
Un point en visio ouvre chaque nouveau cycle, pour faire le bilan et caler la suite.
Non. La moitié des personnes que j'accompagne repartent de zéro ou reviennent de blessure. Le bilan initial sert précisément à définir le bon point de départ.
À connaître vos zones d'entraînement réelles plutôt que celles estimées par une montre. C'est la différence entre s'entraîner beaucoup et s'entraîner juste.
Les séances à domicile ouvrent droit au crédit d'impôt services à la personne, qui divise le coût réel par deux. On en parle en détail lors du premier échange.
C'est même le format le plus suivi : le programme est dans Nolio, les résultats sont analysés chaque semaine et le plan bouge en conséquence. Vous n'êtes jamais seul face à votre plan.
Dites-moi où vous en êtes et ce que vous visez. Je vous rappelle sous 24 heures pour voir si, et comment, je peux vous y emmener.
06 38 88 52 01, Granville (50400)
